一回家馬上開空調×

等汗落了再開空調√

連續悶熱的夏季，大家在戶外都熱的大汗淋漓，回家都想馬上吹空調涼快涼快。這就是引發感冒最關鍵的時刻！人體皮膚毛孔張開時忽然受涼會驟然收縮，身體比較弱的人很容易引起感冒，建議大家到家后可以拿毛巾先擦擦汗，喝口水坐著歇一會，等汗落了再開空調，讓人體有適應過程比較好。

制冷溫度調很低×

24~25度剛剛好√

尤其是睡覺的時候，好多人喜歡把空調溫度調的很低，蓋著厚被子睡覺覺得很舒適。但是大家有沒有覺得早晨起來很不舒服呢？人體在睡眠時體溫下降代謝變慢，過冷的溫度對身體非常不好，容易引發空調病。即便是蓋了被子，但當我們睡著時，難以避免夜里踢被子會讓冷風吹到腹背，讓身體受涼。

空調直吹睡×

隔屋開空調√

如果你覺得空調開24、25度太熱了睡不著，又覺得直吹睡覺也很不舒服的話，可以嘗試隔屋開空調，比如開啟客廳空調，而臥室開著門睡覺，讓室內保有涼意，但又不會直接吹到身體上，也是非常舒適健康的吹空調大法哦！

一直用制冷模式×

試試看除濕模式√

除濕模式耗電量小，并且主要降低室內濕度，輔助降低室內溫度，有涼意又不會太冷，干燥微涼的空氣是人體感覺最舒適的，是日常吹空調的好選擇哦。

24小時開空調×

室內需要換氣√

習慣了空調房的人在公司吹一天空調，晚上回家繼續吹。覺得已經適應了這個溫度不想開窗戶，這也是非常不健康的習慣哦！天氣再熱也需要至少早晚開窗通風一小時，將室內污濁空氣換一換，太久不換氣的房間細菌數量會增加，也是引發空調病和感冒的主要原因之一。當然開窗時需要關閉空調，以避免空調內機滴水。